In Category
Kondisi hari ini sedang kurang oke. Berat naik, waktu olahraga susah dicari, dan soal makan rasanya balik lagi ke titik yang dulu sudah pernah aku
Minggu ini aku olahraga empat kali, Senin sampai Kamis. Jumat libur, Sabtu dan Ahad insyaAllah jalan lagi. Dari luar mungkin terlihat seperti ngegas. Tapi justru
Hari Ahad kemarin, sambil mengantar Bunda tersayang, aku ikut mendengarkan sesi Zoom yang sedang disetel. Temanya geriatri, kesehatan orang tua. Salah satu materinya membahas tulang
Pagi ini aku membuka kembali buku-buku lama di rak. Al-Qur’an dan Ilmu Gizi karya Maimunah Hasan, 101 Fitness di Usia 40+ dan 101 Bakar Lemak
Minggu ini aku kembali berolahraga rutin. Tiga kali sudah terlaksana, dan besok, hari Ahad, insyaAllah genap empat. Lima belas tahun perjalanan diet dan olahraga mengajarkan
